meditação

É como abraçar a nossa presença que muitas vezes apelidamos de Solidão, de Vazio ou Templo Interior.
É ativar um silêncio interior e conseguir interpretar emoções, sem julgamento e acima de tudo sem pressa.

E é precisamente nesta ESCUTA que encontro condições para fazer a mudança de padrão emocional e energético. Falo-te de Escuta, porque ao criar este silêncio, há uma voz que nos diz coisas bonitas, coisas simples e poderosas. A meditação foi o meu resgate pessoal. Tornei-me calma compassiva. Por isso a vontade de me formar, certificar para poder partilhar com outras pessoas. De todos os trabalhos que realizo, “guiar meditações” é onde me sinto mais feliz e realizada.

Meditar é permitir receber-me

Meditar transforma:
O medo em liberdade
Os problemas em reparação
A revolta em gratidão
A separação em união
A rejeição em acolhimento

Agenda aqui a tua sessão
Vem aprender o que é meditar.
Sessões individuais e em grupo, em Lisboa e Cascais

Testemunho

Meditar com a Rita é ver a arte acontecer dentro de nós (a arte mais difícil e complexa). Permitir-me ser guiada pelas suas palavras é um exercício de genuína confiança e entrega.
Gratidão.

– Ana, Psicóloga